2023.4.6「脚トレ」
大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激🔥
今回は、収縮を重点的に意識⚡️
最後の最後まで収縮させて、そのまま極力テンションが抜けない状態を保持して動かす🔥
いつもとはまた違う刺激が入って良い感じだった👍
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4/6 脚トレ
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