函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2023.4.27「肩トレ」

サイドとリアを中心に中重量中回数の刺激⚡️

負荷が抜けない状態を出来るだけ保ち、
筋肉を伸展と収縮させる🔥

ちょっとしたフォームの崩れや意識で大分変わるので、集中して行い精度をあげていく👊

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