2023.7.28「脚トレ」
大腿四頭筋中心に中重量中回数の刺激⚡️
スーパーセットで短時間で追い込み🔥🔥🔥
動きが雑にならないように、丁寧にしっかりと
🦵✨
極端にサイズは変わらないが、全体的な形は少しずつでも変わって来てるので、引き続き地道にコツコツやる👊
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7/28「脚」
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