2023.8.4「背中トレ」
中背部中心に中高重量刺激⚡️
今日は、よりストリクトに行う事を重視して実施🔥
1レップ毎、筋肉の伸展と収縮をしっかり感じられるように意識。
筋肉の深部まで効いた感触あり👊
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8/4「背中」
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