2023.8.17「脚トレ」
大腿四頭筋中心に中重量中回数の刺激⚡️
脚はどの刺激でもめちゃくちゃ効く🤣
けど、今日は中重量中回数という事で、
疲れてくる後半もしっかり可動域を取るように粘り強くおこなった🔥
お陰様で今日も脚がガクブル状態😂
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8/17 「脚トレ」
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