2023.9.7「腕トレ」
２頭はハイレップス、3頭は高重量の刺激🔥
ハイレップスでも高重量でも、1レップ毎丁寧に行う🔥
やはりこれが筋肉に良い刺激を与えて、良い成長へと繋がっていく方法と考える👍
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9/7 「腕トレ」
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