函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムBestBody・Mトレーナーの梅川です。

本日も5名の皆さんがトレーニングを頑張りました。

本日で3回目のトレーニングとなる方は、スクワットがこんなにも効くんだという事を実感しておりました。

スクワットは脚は勿論のこと、体幹にもかなり効いてきます。

その為、体力はかなり消耗しますが、カロリー消費も高く、身体の引き締めには持って来いの種目といえます。

この辛さから逃げることなく、最後まで頑張っていきましょう。

 

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