2023.12.14「back day」
上〜中背部中心に中高重量の刺激⚡️
以前より感覚戻ってきたので、高重量の刺激も入れていくようにする🔥
但し、しっかりコントロール出来なければ怪我にも繋がり、よろしくないので、そこは最大限気を付けていく👊
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12/14「back day」
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