2023.12.16「腕」
3頭は高重量、2頭は中重量中回数の刺激🔥
もう痛み等ないけど、また手首が痛くならないよう細心の注意をして実施⚠️
ターゲット部位に上手く効かせる事が出来て良かった🥹
この調子で、1レップ1セット毎集中力を高めてやっていこう👊
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12/16「ARM DAY」
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