2024.1.19「脚 中重量中回数」
大腿四頭筋中心に中重量中回数の刺激⚡️
テンションが抜けずかに且つ可動域を大きく取るように！を心掛けて行った🔥
お陰で中重量中回数ではあるものの、かなり良い刺激が入った🤣
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