2024.1.20「背中」
僧帽筋下部〜広背筋中部中心に高重量の刺激🔥
久しぶりの高重量 day❗️
がむしゃらにやって怪我をしないように、高重量でも、1種目1セット1レップ毎しっかりコントロールして丁寧に👊
めちゃくちゃキツいけど、めちゃくちゃ効いた😆💦
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2024.1.20「背中 僧帽筋下部～広背筋中部」
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