2024.2.10「脚 ハムストリングス」
今日はハムストリングス中心に中重量中回数の刺激⚡️
脚全体のボリュームアップとして後面も大事！
ハムストリングスメインは久しぶりだったので、かなり効いたぁ🤣
自分にしか分からないレベルだけど、すこぉ〜しずつ成長してるかな😅
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