皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

本日は４名の皆さんがトレーニングを頑張りました。

３カ月２４回コースを選択される方がほとんどですが、本日の皆さんは、丁度その半分の回数という方が中心の一日でした。

フォームや筋肉への意識が初期の頃より向上してきており、効果も高くなってきています。

その為、逆に今の方が同じことをしても筋肉への刺激が強く辛く感じるところです。

残り半分、まだまだ向上できるので引き続きこの調子で頑張っていきましょう。

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