2024.2.15「肩 サイドとリア」
サイドとリア中心に中・高重量の刺激⚡️
高重量で強烈な刺激を与えた後、中重量でより丁寧に粘り強い刺激を与える流れ🔥
少しずつでも、前回とは違う刺激を与える事で成長を促していく👊
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2024.2.15「肩トレ サイドとリア」
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