2024.3.18「大胸筋上部 プレス系」
大胸筋上部中心に中〜高重量でプレス系種目を多めに🔥
これまでよりも動作の軌道を更に意識しながら行ったが、ほんの少しの違いで負荷の入り方がやはり変わる🤔
1レップ毎集中して、怪我のなく効率的な動きをしていこう👍
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