2024.3.19「肩 フロントとサイド」
今日は、フロントとサイド中心に実施⚡️
フロントは高重量、サイドはハイレップスの刺激で追込み🔥
それぞれ違う刺激だが、効率の良い刺激が入ったと思う👍
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2024.3.19「肩 フロントとサイド」
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