2024.3.30「背中 上・中背部 高重量」
上・中背部中心に高重量の刺激⚡️
引き続きローイング系種目多めで追込み🔥
最近多く行っている事もあり、以前より精度がアップして、効きも良くなった✨
後はこれが厚みアップに繋がる事を願う🥹
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