函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.5.4「肩 サイドとリア」

サイドとリア中心に中・高重量の刺激🔥

サイドレイズでは、フォーム、動かすテンポ、負荷のかけ方等、これまでの経験+新たな意識で行ってみた🤔

進化へ繋がるように、試行錯誤しながら作り上げていく👊

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