2024.8.27「chest day」
大胸筋の上部中部中心に高重量とハイレップスのダブル刺激🔥
ダンベル種目のみで、今日は、ストレッチ系を多く行った。
現状から大きな進化は難しくとも、細かな点まで意識して行う事で、僅かでも進化へ繋げていく👊
2024.8.27「chest day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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