2024.9.7「Chest Day」
今日は、上部中心にハイレップスの刺激🔥
DB種目中心に可動域とネガティヴを重視した👊
この2点を意識すると1レップの効き方が凄いので、ハイレップスがキツい🤣
けど、今日もめちゃくちゃ良い刺激が入りました💥
2024.9.7「Chest Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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