2024.9.13「大胸筋上部」
上部中心に高重量とハイレップスの刺激⚡️
プレスでガツンと高重量の強い刺激💥を与えた後、DBで可動域とネガティブ大事にしながらのハイレップス🔥
どちらの刺激もめちゃくちゃ良い効き方をするので、成長する事間違いなし👍
2024.9.13「大胸筋上部」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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