2024.9.17「Back Day」
上・中背部中心に中重量中回数の刺激⚡️
高重量より少しだけ余力がある分、1レップ毎をいつも以上に丁寧に動かす🔥
1レップ毎、負荷が乗ってる状態の筋肉の伸張と収縮をしっかり感じながら行う事が出来た👍
2024.9.17「Back Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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