函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2024.10.17「chest day」

上部中心に中重量中回数の刺激⚡️

久しぶりにリバースグリップでのベンチプレス実施。
通常のインクラインベンチとはまた違った負荷の入り方、効き方がするので👍✨

1人でトレーニングしていると似たような種目やメニューになってしまうので、心身共に飽きさせない刺激を入れていく必要がある🤔