2024.12.14「chest day」
大胸筋全体に中〜高重量の刺激🔥
ストレッチ系種目中心で追込み💥
1レップ毎強烈な刺激が入る👊
中盤から終盤にかけて疲労しても、最後まで丁寧に動かす事を意識。
無事、大胸筋がパンパン🤣
2024.12.14「chest day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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