函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2025.1.20「Leg Day」

ハムストリングス中心に中重量中回数の刺激💥
中重量の分可動域をしっかり大きく取り、負荷が抜けないようにコントロールする事で、高重量とはまた違う意味で強烈な刺激を与える⚡️

今年は後面をより強化して、脚全体を少しでもボリュームアップさせる⤴️

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