Home 未分類 2025.1.20「Leg Day」 2025.1.20「Leg Day」 2025.01.20 未分類 Post Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it 2025.1.20「Leg Day」 ハムストリングス中心に中重量中回数の刺激💥中重量の分可動域をしっかり大きく取り、負荷が抜けないようにコントロールする事で、高重量とはまた違う意味で強烈な刺激を与える⚡️ 今年は後面をより強化して、脚全体を少しでもボリュームアップさせる⤴️ Post Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it コメントは利用できません。