函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2025.1.24「Shoulder Day」

フロントとサイド中心に高重量とハイレップスのダブル刺激💥

どの使用重量でも筋肉にしっかり負荷を乗せ、それをコントロールしながら動かす👊
三角筋はよりこの精度が求められると思うので、1レップ毎集中して行っていく🔥

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