2024.2.19「大胸筋中部」

大胸筋中部中心に中重量中回数の刺激⚡️

ダンベル種目にて、ストレッチとコントラクトの刺激を重点的に行った🔥

細かな筋繊維１つ１つを使うようなイメージで、フォームと筋肉をコントロール。

内容の濃いトレーニングが出来た👍✨

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