2025.2.1「背中」
上・中背部中心に中・高重量の刺激💥
高重量においても可動域をしっかり取るように意識した。
また、レップ数やセット数に拘らず「ターゲット部位をしっかり追込む事」を重視した👊
お陰で、短時間でもかなり良い刺激が入った👍🔥
2025.2.1「背中」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
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2025.2.1「背中」
上・中背部中心に中・高重量の刺激💥
高重量においても可動域をしっかり取るように意識した。
また、レップ数やセット数に拘らず「ターゲット部位をしっかり追込む事」を重視した👊
お陰で、短時間でもかなり良い刺激が入った👍🔥
