函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2025.3.28「Arm Day」

3頭は高重量、2頭はハイレップスの刺激💥

3頭の高重量では、前回同様しっかりコントロールをしながら行う事を重視。
これで強烈なストレッチをかけるとめちゃくちゃ効く🔥
　
2頭の方は、成長させる為の工夫をもう少ししていこうと思う🤔