2025.8.1「背中Day」
上・中背部中心に中重量中回数の刺激💥
筋肉の伸張と収縮、両方をしっかりと意識したフォームで👊
常に今出来る最大限で追込む🔥
若かりし頃、背中はちゃんとやっていなかった分、1番伸びしろあるはずなので、まだまだ頑張ろう💪
2025.8.1「背中Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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