2025.8.9「Arm Day」
3頭中心にハイレップスの刺激🔥
2頭の調子が悪いので、3頭のみを追込み⚡️
意外に初の試みなので、どうなるかと思ったけど…
予想通り3頭が爆発💥でした🤣
痛めてる箇所あるけど、出来る所を出来る最大限で行う👊
2025.8.9「Arm Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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