2025.8.29「肩」
サイドとリア中心にハイレップス刺激💥
引き続き肩が万全ではない為、無理なく行える範囲で実施👊
ストレッチをしっかり効かせる種目多めにしたので、低重量でもかなり効いた🤣
2025.8.29「肩」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
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2025.8.29「肩」
サイドとリア中心にハイレップス刺激💥
引き続き肩が万全ではない為、無理なく行える範囲で実施👊
ストレッチをしっかり効かせる種目多めにしたので、低重量でもかなり効いた🤣
