2025.10.28「Back Day」
上・中背部中心に中〜高重量の刺激💥
今日はストレッチをいつも以上に重視して実施。
トレーニングを終えた後の効いた感覚が強くて良い感じだ👍
厚みをまだまだ強化したいので、色々な刺激の掛け方を意識して行っていこう👊
2025.10.28「Back Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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