2025.11.10「Back Day」
中〜下背部中心に中・高重量の刺激💥⚡️
高重量ほどフォームは基本に忠実に👊
疲れてきて崩れそうになった時は、レップ数よりもフォーム優先で。
これらを守って最後までやり切る事が大事で、この積み重ね👊
2025.11.10「Back Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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