2025.11.21「Back Day」
上・中背部中心にハイレップスの刺激🔥
重量にこだわり過ぎず、可動域を大きく取る事を重視して実施💪
中重量クラスでも、めちゃくちゃ効く〜🤣
この内容で、重量アップ出来るとより良いんだけどなぁ🥹
2025.11.21「Back Day」
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