函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2025.11.29「Shoulder Day」

サイドとリア中心にハイレップスの刺激💥

今日はいつも以上に丁寧にストリクトに👊
1レップ毎余計な反動を使わず、とにかく三角筋のみの力で動かす事を意識した。
それでいくと思っていた重量を扱うことは出来ないが、効き方が物凄く良い👍

この調子で怪我なく、成長へと繋げる。