2025.12.1「Leg Day」
大腿四頭筋中心に中重量中回数の刺激⚡️🦵⚡️
可動域を大きく取る事と重心をコントロール、今日はこの2点を重視して実施。
大幅な進化は望めなくとも、細部まで意識して行う事で少しでも成長出来るように努める。
2025.12.1「Leg Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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