函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2025.12.31「Chest Day」

2025年の筋トレ納めは、「胸」❗️
上部・中部中心に中重量中回数の刺激🔥

基本に超忠実に実施。
1レップ毎、ターゲット部位の筋肉の動きを感じながら行う事が出来た。

今年は途中から肩や腕の痛みあり、思うような内容で出来ない日もあったが、これも良い経験になった。
2026年はこの経験を生かして、体作りを楽しみたいと思う😊