2026.1.10「Chest Day」
上部中心に中〜高重量の刺激💥🔥
左肩の調子が上がって来たので、使用重量アップ⤴️
ただ、まだ100%ではないので、無理のない範囲で実施。
感触は悪くなかったので、今後も状態を確認しながらやっていこうと思う😌
2026.1.10「Chest Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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