2026.2.9「Chest Day」
上部中心に中重量中回数の刺激⚡️
上部種目の使用重量が戻って来てる👍
怪我に気を付けて、以前を上回る気持ちでやっていこう💪🔥
年齢を重ねると、体の状態がこれまでと違ってくるので、その時々で最善の方法で行っていく🍀
2026.2.9「Chest Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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