函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2026.2.12「Back Day」

上・中背部中心に中〜高重量の刺激🔥💥

今日はコントラクト種目からスタート。
最後まで引き切って、収縮をしっかりさせる事を重視。
可動域が狭いとやはり効き方が甘くなるので、最後まで粘った💪

けど、最近背中の疲労が抜けにくくなってるので、様子見ながらやっていこう🤔