函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2026.3.31「Chest Day」

中部・下部中心に中重量中回数の刺激💥⚡️

筋力・体力が戻って来たので、以前の使用重量ベースで実施。
レップ数が予定していたより少なかったが、感触は悪くなかった👍✨
年齢を重ねると回復力や出力等落ちてくるが、諦める事なくやっていこう👊🔥