函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムBestBody・Mトレーナーの梅川です。

本日も寒さに負けず、5名の皆さんが熱い思いでトレーニングを頑張りました。

今日は、全24回の中で、後期段階に突入している方が多い一日でした。

身体の変化も感じながら、最後の追い込みといった感じです。

後期段階に入ってくると、これまでと同様の種目でもレップ数(反復回数)やセット数、負荷(扱う重量)もより多く内容の濃いものになっています。

途中挫けそうになりながらも、皆さん最後までやり抜いております。

目的が具体的だと、より集中して頑張る事が出来るものですね。

 

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