皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

本日も仕事はお休みを頂いておりますが、今年のトレーニング納めとして「胸と肩」のトレーニングを行いました。

最近、ベンチプレスの調子があまり良くなかったのですが、本日の内容では、少しずつですが上向きなってきている感じでした。

来年も日々コツコツと頑張り、更なる進化を目指して頑張っていきたいと思います。

それでは皆様、良いお年をお迎えください。

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

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