皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

明日で２０１８年も終わりですね。１年が経つのは本当に早いものです。

さて、パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍは、昨日から年末年始の休業に入らせて頂いておりますが、自身のトレーニングはしっかりと行っております。

本日は「脚トレ」の日でした。

脚トレは他の部位のトレーニングに比べて、やはり緊張感が違います。

今回は、高重量と高反復の両方を組み合わせた内容としました。

かなりハードでしたが、気合で最後まで乗り切り、充実の内容となりました。

明日は、今年最後のトレーニングなので、明日はいつも以上に気合いを入れて頑張りたいと思います。

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