函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムBestBody・Mトレーナーの梅川です。

さて、本日は2回目のトレーニングの方が1名、初回の方が1名と、順々に本格的なスタートを切っております。

初回は食事のお話がメインでしたので、。2回目の方は、実質今日が本格的なトレーニング開始となります。

トレーニングでは、大定番の「スクワット」の基本編を実施。筋トレの洗礼を早くも浴び、終える頃には脚がパンパンでガクガクな感じでした。

3カ月間(24回)は、長いようで意外とあっという間に終わってしまいます。一回一回を大事に最後まで頑張っていきましょう。

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