2023.3.24「肩トレ」
フロントとリアを中心に中重量中回数の刺激⚡️
フロントは、大胸筋上部の関与がないように気を付けたフォームで、
リアは、僧帽筋の関与が少ないフォームを意識して行った💪
何も、極力”肩のみ”の動きで行うように意識した🔥
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3/24 肩トレ
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
2023.3.24「肩トレ」
フロントとリアを中心に中重量中回数の刺激⚡️
フロントは、大胸筋上部の関与がないように気を付けたフォームで、
リアは、僧帽筋の関与が少ないフォームを意識して行った💪
何も、極力”肩のみ”の動きで行うように意識した🔥
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