函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングBestBody・Mトレーナーの梅川です。
今日は脚トレの日。
反動や勢いを利用せず、いかに筋肉の伸展と収縮のみで重量をコントロールしながら筋肉へ刺激を入れる!

そこに重点を置いた。

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA