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皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングBestBody・Mトレーナーの梅川です。
今日は脚トレの日。
反動や勢いを利用せず、いかに筋肉の伸展と収縮のみで重量をコントロールしながら筋肉へ刺激を入れる!
そこに重点を置いた。
![](https://bestbody-m.com/wp-content/uploads/2021/10/238-567x1024.jpg)
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皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングBestBody・Mトレーナーの梅川です。
今日は脚トレの日。
反動や勢いを利用せず、いかに筋肉の伸展と収縮のみで重量をコントロールしながら筋肉へ刺激を入れる!
そこに重点を置いた。
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