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2023.4.27「肩トレ」
サイドとリアを中心に中重量中回数の刺激⚡️
負荷が抜けない状態を出来るだけ保ち、
筋肉を伸展と収縮させる🔥
ちょっとしたフォームの崩れや意識で大分変わるので、集中して行い精度をあげていく👊
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2023.4.27「肩トレ」
サイドとリアを中心に中重量中回数の刺激⚡️
負荷が抜けない状態を出来るだけ保ち、
筋肉を伸展と収縮させる🔥
ちょっとしたフォームの崩れや意識で大分変わるので、集中して行い精度をあげていく👊
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