函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2023.5.27「脚トレ」

大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激⚡️

ハイレップスでスーパーセットでガンガン追込み🔥🔥🔥

フォームや負荷の掛け方が雑にならないように、疲れて来た時こそ丁寧に。

めっちゃ効いた🤣

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